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　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”  ，也就是说 这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。