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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“
春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。