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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。