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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。