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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃
有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。