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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。