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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。