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干夜夜操

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。