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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝
火上炎。