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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，
也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。