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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。