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在 这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。