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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。