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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳  气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣
刺激食物， 以 
免肝火上炎。