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　　 在这个时节该如何调 理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。