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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。