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　　在这个时节该如 
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。