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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。