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　　在这 个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。