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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。