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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食
上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上 炎。