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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。