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　　在
这个时节

该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。