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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。