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　　在这个 时节该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这
个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。