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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。