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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺 激 食物，
以免肝火上炎。