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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。