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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。