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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。