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　　在
 这个 时节该如何调理养 生？宋曙
霞  认为，在 饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。