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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。