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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。