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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。