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　　在这个时 
节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。