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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节

可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。