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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。