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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。