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　　 在这 个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或

少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。