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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。