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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。