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　　在这个时节该
 如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。