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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。