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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。