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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。