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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝
火上炎。