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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。