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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。