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　　在这个
时节该如何调理

养生
？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝
火  上炎。