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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。